Ao focar em práticas que respeitem seu corpo e suas necessidades, é possível construir uma relação mais saudável consigo mesmo Cuidar do corpo é essencial para o bem-estar, mas muitas vezes isso vem...
A alimentação não precisa ser um motivo de culpa O fim de ano chega com uma mistura de sensações: a expectativa pelo descanso, as celebrações e, para muitos, uma pressão silenciosa – o...
Viva o momento, coma com intenção e celebre a vida — é isso que importa Algumas dicas práticas para esse momento: 1. Pergunte-se antes de comer:“É fome, desejo ou costume?” Reconhecer o que...
Sou Simone, nutricionista especializada em comportamento alimentar.
Ajudo mulheres a construírem uma relação mais leve com a comida e o corpo sem dietas restritivas, sem culpa.
Mais do que mudar hábitos, te convido a se reconectar com o seu corpo.
Porque alimentar-se bem começa com se tratar com gentileza.
