Não existe um único alimento responsável por determinar se a nossa alimentação é “boa” ou “ruim Nos últimos anos, temos visto nas redes sociais e até em algumas falas de profissionais de saúde...
Não existe um único alimento responsável por determinar se a nossa alimentação é “boa” ou “ruim Nos últimos anos, temos visto nas redes sociais e até em algumas falas de profissionais de saúde...
Ser condutora da sua história com a comida é perceber que cada pequena decisão conta Já reparou como, muitas vezes, nos deixamos levar pelos dias corridos, pelo cansaço ou pelas emoções difíceis e,...
Em vez de dietas radicais, o texto propõe uma alimentação possível e gentil, que respeita a rotina real das pessoas e promove saúde com leveza A alimentação precisa entrar na rotina como um...
Estresse, distração e culpa fazem da comida um refúgio. Entenda como reconectar-se com seu corpo e cultivar uma relação mais leve com a alimentação Será que você já parou para por que, mesmo...
Comer com atenção, prazer e respeito pode ser um caminho de reencontro com quem você é Muitas vezes, quando falamos em cuidar da alimentação, pensamos logo em regras, listas de “pode” e “não...
Sou Simone, nutricionista especializada em comportamento alimentar.
Ajudo mulheres a construírem uma relação mais leve com a comida e o corpo sem dietas restritivas, sem culpa.
Mais do que mudar hábitos, te convido a se reconectar com o seu corpo.
Porque alimentar-se bem começa com se tratar com gentileza.